Olá Meninas.com (Talita Stutz)

Mito ou Verdade

Na última quinta feira dia 20 estive prestigiando a palestra sobre alimentação realizada pelo Supermercado Boa Compra com a nutricionista Flávia Dario. O que me chamou atenção foi a forma dinâmica com que ela chamou nossa atenção tirando dúvidas e desmistificando mitos.

Achei muito divertido e me vi surpresa em perguntas que eu tive certeza a vida toda que era verdade.

Por exemplo você sabia que tomar água durante a refeição não é proibido e nem faz mal à saúde? O que não pode é o exagero de líquidos enquanto come porque prejudica a digestão e pode aumentar o volume do estômago. A preferência é de não tomar, mas um pouquinho não faz mal.

Outra curiosidade muito legal é de que sempre achei que todo produto Diet é isento de açúcar. Não é mentira, mas também não é só verdade. Um produto para ser considerado Diet deve ter 1 componente 100% ausente na sua composição. Por exemplo, se não tiver açúcar em um refrigerante ele é Diet, mas se não tiver 100% de sal em um produto, mas tiver açúcar ele também é Diet.

Isso já não acontece com o light que precisa ter no mínimo 25% de ausência de qualquer componente podendo chegar a 80%.

Mas o que mais achei legal foi que a famosa barriga de cerveja é mito. Os homens tem maior tendência a ter acúmulo de gordura na região da barriga enquanto as mulheres possuem essa tendência no quadril. E quando ingerimos cerveja sempre vem acompanhada daquela porção nada saudável ou magra como batata frita, calabresa ou torresminho. Tanto é verdade que muitas mulheres bebem bem mais que os homens e dificilmente as encontramos com aquelas barrigas grandes e duras. A soma da cerveja com comida gordurosa, sedentarismo e má alimentação sim proporciona a famosa barriga.

Fato é que nos alimentamos muito mal e praticamos nada de exercício e palestras como essas fazem a gente pensar um pouco no nosso estilo de vida. Se vai mudar alguma coisa depois dela, vai da consciência de cada um, mas bora tomar uma cervejinha para descansar, porque se for só de vez em quando dento de uma dieta balanceada super pode.

Saúde!

Shopping